Wyzwania typu: Coś na rozgrzewkę

Zacznij przygodę z wyzwaniami, idealne rozwiązanie dla kogoś kto nie ćwiczył od dłuższego czasu, a chce to zmienić. Zacznij od dziś, szkoda czasu.

Wyzwanie 1.000 burpee

Zrób 1.000 burpee w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 1.000 pompek

Zrób 1000 pompek w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 1.000 brzuszków

Zrób 1.000 brzuszków w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 1.000 przysiadów

Zrób 1.000 przysiadów w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 1.000 KBS

Zrób 1.000 KBS w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 1.000 podciągnięć

Zrób 1.000 podciągnięć w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 2.000 burpee

Zrób 2.000 burpee w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 2.000 pompek

Zrób 2.000 pompek w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 2.000 brzuszków

Zrób 2.000 brzuszków w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 2.000 przysiadów

Zrób 2.000 burpee w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 2.000 KBS

Zrób 2.000 KBS w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwanie 2.000 podciągnięć

Zrób 2.000 podciągnięć w czasie nie dłuższym niż 30 dni.

Wyzwania typu: Chcę się spocić

Już trochę ćwiczysz i wyzwania na rozgrzewkę są dla Ciebie za słabe i za krótkie, wybierz coś z wyzwań poniżej.

Wyzwanie 5.000 burpee

Zrób 5.000 burpee w czasie nie dłuższym niż 50 dni.

Wyzwanie 5.000 pompek

Zrób 5.000 pompek w czasie nie dłuższym niż 50 dni.

Wyzwanie 5.000 brzuszków

Zrób 5.000 brzuszków w czasie nie dłuższym niż 50 dni.

Wyzwanie 5.000 przysiadów

Zrób 5.000 przysiadów w czasie nie dłuższym niż 50 dni.

Wyzwanie 5.000 KBS

Zrób 5.000 KBS w czasie nie dłuższym niż 50 dni.

Wyzwanie 5.000 podciągnięć

Zrób 5.000 podciągnięć w czasie nie dłuższym niż 50 dni.

Wyzwanie 5.000 burpee

Zrób 5 tys burpee w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 500 minut PLANK

Wytrzymasz łącznie 500 minut PLANK?

Wyzwanie 5.000 brzuszków

Zrób 5.000 brzuszków w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 5.000 przysiadów

Zrób 5.000 przysiadów w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 5.000 KBS

Zrób 5.000 KBS w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 5.000 podciągnięć

Zrób 5.000 podciągnięć w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 5.000 dip'ów

Zrób 5.000 dip'ów w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwania typu: Trzeba twardym być

Te wyzwania są rzadko wybierane ze względu na ich charakter, mają wiele powtórzeń i ciągną się w nieskonczoność, wybieraj je świadomie.

Wyzwanie 7.500 burpee

Zrób 7.500 burpee w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 7.500 pompek

Zrób 7.500 pompek w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 7.500 brzuszków

Zrób 7.500 brzuszków w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 7.500 przysiadów

Zrób 7.500 przysiadów w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 7.500 KBS

Zrób 7.500 KBS w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 7.500 podciągnięć

Zrób 7.500 podciągnięć w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 skakanek - pojedynczych - SU

Zrób 10 tys "skakanek - pojedynczych" - SU w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 skakanek - podwójnych - DU

Zrób 10 tys "skakanek - podwójnych" - DU w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 skakanek - pojedynczych - SU

Zrób 10 tys "skakanek - pojedynczych" - SU w czasie nie dłuższym niż 50 dni.

Wyzwanie 10.000 skakanek - podwójnych - DU

Zrób 10 tys "skakanek - podwójnych" - DU w czasie nie dłuższym niż 50 dni.

Wyzwanie 10.000 pompek

Zrób 10 tys pompek w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 podciągnięć

Zrób 10 tys podciągnięć w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 przysiadów

Zrób 10 tys przysiadów w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 brzuszków

Zrób 10 tys brzuszków w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 KBS

Zrób 10 tys KBS w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 burpee

Zrób 10 tys burpee w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 spięć brzuszka

Zrób 10 tys spięć brzuszka w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 kcal AirBike

Zrób 10 tys kcal na AirBike w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 kcal ROW

Zrób 10 tys kcal na ROW w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 kcal (dowolne urządzenie)

Zrób 10 tys kcal na dowolnym urządzeniu do treningów mierzących spalane kalorie w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 10.000 dip'ów

Zrób 10 tys dip'ów w czasie nie dłuższym niż 100 dni.

Wyzwanie 50.000 kcal (dowolne urządzenie)

Zrób 50 tys kcal na dowolnym urządzeniu do treningów mierzących spalane kalorie w czasie nie dłuższym niż 100 dni.