Wyzwanie 5.000 burpee

Zrób 5.000 burpee w czasie nie dłuższym niż 50 dni. Przynajmniej postaraj się:)

Dlaczego akurat mam zrobić 5.000?

5000 powtórzeń określonego ćwiczenia, szczególnie w 50 dni jest ilością, która pokaże Tobie, że to już nie przelewki i robienie około 100 powtórzeń dziennie wymaga już większego samozaparcia. Jest to pewnegorodzaju przedsmak tego co może Ciebie czekać jak zdecydujesz się na dwa razy wieksze wyzwanie.

Czy można oszukiwać?

Pewnie, że można. Kto sprawdzi ile zrobiłeś łącznie minut lub powtórzeń danego ćwiczenia, ale z drugiej strony, robisz to dla siebie, czy tylko dla wyniku na tablicy?

Zrób to dla siebie i pokaż, że dasz radę.

Dlaczego warto robić burpee?

Podobno co Ciebie nie zabije to Ciebie wzmocni :) W tym przypadku jeśli nie znasz burpee to zobaczysz dlaczego tak mówią.

Burpee pomoże spalić Ci zbędną tkankę tłuszczową. W związku z tym, że ćwiczenie to angażuje całe nasze ciało spodziewaj się, że wzmocni ramiona, brzuch, nogi, pośladki, plecy. Dodatkowo będziesz silniejszy oraz zwiększy się Twoja wytrzymałość. Jak widać, warto robić burpee:)

Po zakończonym wyzwaniu zachęcam do sprawdzenia się w 100 burpee na czas

a Tutaj jako ciekawostka, 100 burpee w 3:33

Dołącz do wyzwania

Aktualnie biorą udział

Bądź pierwszy
podejmij wyzwanie.

Ostatnio ukończyli

Jeszcze nikt nie ukończył
podejmij wyzwanie,
bądź pierwszy.