Wyzwanie 5.000 przysiadów

Zrób 5.000 przysiadów w czasie nie dłuższym niż 50 dni. Przynajmniej postaraj się:)

Dlaczego akurat mam zrobić 5.000?

5000 powtórzeń określonego ćwiczenia, szczególnie w 50 dni jest ilością, która pokaże Tobie, że to już nie przelewki i robienie około 100 powtórzeń dziennie wymaga już większego samozaparcia. Jest to pewnegorodzaju przedsmak tego co może Ciebie czekać jak zdecydujesz się na dwa razy wieksze wyzwanie.

Czy można oszukiwać?

Pewnie, że można. Kto sprawdzi ile zrobiłeś łącznie minut lub powtórzeń danego ćwiczenia, ale z drugiej strony, robisz to dla siebie, czy tylko dla wyniku na tablicy?

Zrób to dla siebie i pokaż, że dasz radę.

Dlaczego warto robić przysiady?

Przysiady angażują wiele partii naszego ciała, często przysiady są kojarzone tylko z poprawą naszych pośladków, natomiast nie tylko. Dodatkowo robiąc przysiady dbamy także o nasze uda aby je wysmuklić, oprócz "nóg" podczas robienia przysiadów pracują mięśnie brzucha oraz plecy

Po zakończonym wyzwaniu zachęcam do sprawdzenia się w 100 przysiadów na czas

Dołącz do wyzwania

Aktualnie biorą udział

Bądź pierwszy
podejmij wyzwanie.

Ostatnio ukończyli

Jeszcze nikt nie ukończył
podejmij wyzwanie,
bądź pierwszy.