Wyzwanie 10.000 przysiadów

Zrób 10.000 przysiadów w czasie nie dłuższym niż 100 dni. Przynajmniej postaraj się:)

Dlaczego akurat mam zrobić 10.000?

Mógłbym powiedzieć, a dlaczego by nie? Natomiast chodzi o to, aby pokonać swoje słabości, nie tylko fizyczne ale i mentalne.
Często spotykamy wyzwanie aby zrobić 100 powtórzeń, jest to jak każde wyzwanie do zrobienia. Natomiast w przypadku 10 tys powtórzeń jakie mamy zrobić, to już wymaga samozaparcia i walki ze sobą, aby każdego dnia przez XX dni zrobić to.
Naukowcy dowiedli, że wyrobienie w sobie nawyku zajmuje około 66 dni, jest szansa, że to ćwiczenie może być Twoim nawykiem.

Czy można oszukiwać?

Pewnie, że można. Kto sprawdzi ile zrobiłeś łącznie minut lub powtórzeń danego ćwiczenia, ale z drugiej strony, robisz to dla siebie, czy tylko dla wyniku na tablicy?

Zrób to dla siebie i pokaż, że dasz radę.

Dlaczego warto robić przysiady?

Przysiady angażują wiele partii naszego ciała, często przysiady są kojarzone tylko z poprawą naszych pośladków, natomiast nie tylko. Dodatkowo robiąc przysiady dbamy także o nasze uda aby je wysmuklić, oprócz "nóg" podczas robienia przysiadów pracują mięśnie brzucha oraz plecy

Po zakończonym wyzwaniu zachęcam do sprawdzenia się w 100 przysiadów na czas

Dołącz do wyzwania

Aktualnie biorą udział

Edyta aktualnie : 59%
Małgorzata aktualnie : 8%
Bamboś aktualnie : 27%
Rafał aktualnie : 19%
Zbigniew aktualnie : 7%
Marcin aktualnie : 22%

Ostatnio ukończyli

Radek w 99 dni
Kuba w 99 dni
Leszek w 99 dni
Doli w 99 dni
Kris w 100 dni
Cezary w 84 dni
kijan w 56 dni